每天睡前這樣抬抬腿，比快走1小時還要鍛煉身體，堅持幾周，各種慢性病全好了，睡眠好了，一口氣爬六層樓都不累 接下來播放 More + 老人斑最怕一物！睡前悄悄塗一層，老年斑隔天就淡化了！讓你一夜重返18歲姑娘的好氣色！ 60歲後是癌症高發節點！找到這5個「截癌穴」，睡前按揉5分鐘，可以快速增強免疫力，癌症一輩子都不會上身！ 睡前和早上起床後喝白開水的人，腎可能已經出現問題，盡早看看！
