不要買乳酪！ 1 升牛奶僅需 5 分鐘即可製作 1 公斤乳酪！ 接下來播放 More + 早餐不要吃麵包了，4個雞蛋 1杯牛奶 電飯煲蛋糕比披薩還好吃。 牛奶小發麵餅，全程不加一滴油，好吃營養易消化，老人孩子都喜歡 牛奶加這就是骨質疏鬆的元兇！骨頭變脆全因為這原因，骨科專家1口都不敢碰，不想70歲一過就坐輪椅的，再喜歡都要忌口！
