老年人該做的三種運動，增加肌力防止衰弱症! 接下來播放 More + 轟動！這次連郭晶晶也怒了！當眾發火羞辱梅西「不配做運動員！」霍震霆父子被嚇到不敢吭聲！ 歐洲女運動員跳高強人Victoria Kalitta，完美的一跳，破記錄 坐著練出小蠻腰，還能纖細手臂/瘦大腿前側/練出纖細鎖骨的跟練減脂運動！
