睡前這樣踮踮腳，勝過每天快走一萬步！堅持踮腳的6大好處你知道嗎？現在做起來還不晚！ 接下來播放 More + 每天睡前敲手36下，再也不失眠，還能預防老年痴獃! 睡前拉壹拉腳背，勝過走壹萬步！疏通經絡，活到九十九沒問題! 牙膏加這是老年斑「死敵」！睡前悄悄塗一層，老年斑就如泥塊，一搓就嘩嘩往下掉！氣色比年輕人還好！
