最佳控糖主食，不是大米也不是粗糧，專家告訴你：這樣吃主食，連吃3碗血糖也不會上超過5.8！ 接下來播放 More + 【南瓜】這樣煮 一週吃三回 [膝蓋不疼了] 血糖降低了 便秘也通暢了 老人健步如飛 一碗麵粉一碗水，教你家常餅簡單做法，柔軟多層，涼了也不硬 雞蛋液倒入大米裡面，真厲害，老保姆拿手絕活，天冷就要這樣吃
