【一個動作提高腎氣】每天扶腰踮腳5分鐘，刺激膀胱經，腎氣充滿全身！ 接下來播放 More + （351）【養生小妙招】每天10分鍾腎氣足，就這一個動作，這麼神奇！兩腳一跺百病消！經歷不通跺跺腳，每天50下，循環暢通，手腳不再冰涼！Joanna澳洲生活 真正的深蹲才能提升腎氣，不傷膝關節！每天50下，強腰腿促睾酮【人體百科David偉】 踮腳落地以及升級版動作：刺激腳後跟，補腎氣，醒腦，疏通經絡!
