頸椎不好怎麼鍛煉？每天上下擺臂10分鐘，打通頸部筋結，通則不痛【健康管理師李曉】 接下來播放 More + 蘿蔔這樣做太好吃了，簡單易做，健康美味解油膩，出鍋吃著特別香。 家裡有心臟不好的，4味中藥泡茶喝，強心護心，心臟健康強壯起來 頸椎自我康復大全，每天1次，頸椎1天比1天好，頸椎不好的要多做
