第二怕：最怕認知障礙
老年認知障礙（俗稱老年癡呆），大多數患者年齡超過60歲，
65歲之後，年齡每增加5歲，發病率就會增加一倍。
有人說這是「得不起的病」。
因為在整個患病過程中，除了不能自理，還有可能出現各種意外，
給個人、家庭都帶來了沉重的經濟和精神負擔。
如何預防：
1、可降低認知障礙症危險的5種食物：豆類、杏仁、魚、菠菜和咖啡。
2、要多聽音樂和讀書、看報，學習一些新愛好、新語言，盡量活躍腦細胞。
3、要多運動，如堅持散步、打太極拳、做保健操或練氣功等，
促進神經生長素的產生，預防大腦退化。
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