生活習慣的形成， 甭管對一個人的健康， 還是他的發展， 都起到至關重要的作用。
好的行為，會讓你收穫好習慣； 好的習慣，會讓你贏得好生活！隨著有些疾病的年輕化， 還有一些慢性病癥的年輕化， 已經足夠引起我們的重視了。
人啊，我們不能讓， 壞習慣把我們消耗， 有些個睡前玩手機的習慣， 我們一定要改正！如若不然，這3個痛苦就來了。
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01、睡眠不足，熬夜成癮~~~有些人， 最喜歡在睡前玩手機， 甭管是玩遊戲、還是看視訊，你會發現， 有的時候真是越玩越精神， 機不離手，越玩越晚， 持續如此，熬夜成癮。
一旦熬夜上癮了， 會導致身體嚴重睡眠不足， 影響身體的內分泌，時間長了，身體狀態差， 甚至很多小病小痛都會到來。
我們還會因為玩手機， 耽誤了日常的工作， 面臨各種生活危機。
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