吃甚麼健康又長壽？
日本奈良是其中一個長壽都府縣，在當地成長的營養師分享居民常吃的8種食物，有防癌降膽固醇等功效。
她表示，其99歲的親人每天必飲1種茶，除了有助延壽，更有研究指，經常飲用中風風險可減62%。
長壽專家推介8大食物 防癌降膽固醇延壽 99歲老人必飲1種茶 中風率減62%
吃甚麼健康又長壽？
日本奈良是其中一個長壽都府縣，在當地成長的營養師分享居民常吃的8種食物，有防癌降膽固醇等功效。
她表示，其99歲的親人每天必飲1種茶，除了有助延壽，更有研究指，經常飲用中風風險可減62%。
長壽專家推介8大食物 防癌降膽固醇延壽
日本營養師富岡美智子（Michiko Tomioka）在美媒CNBC撰文指，自幼在奈良成長，體驗過當地不少傳統美食；長大後移居美國，則深受快餐和加工食品文化困擾，工作忙碌加上不良飲食習慣，令她經常生病不適。
每當返回奈良，她也對當地長者的活力大感驚訝，他們的長壽秘訣是：用心飲食和保持「生きがい」（找到人生目標）。
她列出當地人常吃的8種長壽食物，並稱自己現時每天也食用，有抗癌、延壽及促進腸道健康等功效。
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