6.香瓜：
鉀質含量：225mg
清涼消暑又富含維他命A、C及膳食纖維，直接食用或做成醃漬小菜都合適。
7.百香果
鉀質含量：200mg
富含維他命C、鉀、鐵、膳食纖維、類胡蘿蔔素，且熱量低，堪稱減肥瘦身的法寶。
8.木瓜
鉀質含量：186mg
亦含多種眼睛需要營養素，如維他命A、β-胡蘿蔔素、葉黃素等，且含有木瓜酵素能幫助消化。
9.番石榴
鉀質含量：146mg
維他命C含量屬水果之冠，也富含膳食纖維能幫助腸道蠕動。
10.西瓜
鉀質含量：121mg
清涼解渴，含有豐富的維他命A、C，除了鉀更含有瓜胺酸，有助血管放鬆、降血壓。
營養師戴嘉珠補充指，除了以上水果榴槤、龍眼、水蜜桃、火龍果、椰子、橙也含有不少鉀含量。
不過她提醒，若正在服用降血壓藥物者，切記不要攝取高鉀水果，特別是柑橘類水果，否則可能會導致血中藥物濃度升高，產生副作用。
3/3
