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香蕉
香蕉，在大家眼裡不僅能助消化，還能改善心情，因此很多人每天都會吃它。
不過香蕉雖然很好，但是最好別不合時宜的吃，香蕉能改善情緒是因為它含有較多的鎂，可以幫助改善抑鬱。
早上空腹的時候吃香蕉，會讓血液中的鎂含量驟增，抑制心腦血管。
所以，患有心腦血管疾病人群，更不建議早上空腹吃香蕉。
早上空腹的時候，能吃什麼東西？
首先是一碗溫熱的粥。
要知道，碳水化合物是人體內主要的能量供應的來源。
而且在早上，人體經過一晚的休息，體內能量的供應水準是一天之中最低的狀態。
因此，早上空腹吃的東西不能少了富含碳水化合物的食物，而一碗熱粥，不僅向人體供應了碳水化合物，而且因為粥的溫和性，還能慢慢喚起人體的消化功能。
其次是一杯白開水。
注意，白開水最好是溫的。
因為人體經過一晚上的修整，大量體液已經散失，因此早上起來，及時補充一杯溫水，有助於洗刷腸道，喚醒腸胃，對消化器官也起到了「洗滌」的作用。
常見胃病最怕的四種食物，堅持吃胃病會慢慢好轉
南瓜是胃病最怕的，由於南瓜的果膠有很好的吸附性，能粘結和消除由於「幽門螺旋桿菌」
引起的細菌毒素和其他有害物質。
苦蕎茶具有「實腸胃、益力量、續精力」的效果。
它對胃部黏膜有著很好的修正效果，並且不存在任何刺激。
並且不會有茶漬，口感也很香醇。
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