對於睡眠，總有人會說，只要睡夠充足的時間，幾點睡覺都沒關係。
因此，有人「早睡早起」，有人「晚睡晚起」。
也有研究關於睡覺，「早睡早起」的人僅僅佔了17.5％，還有百分之三十以上的「晚睡早起」。
睡眠對我們的健康十分重要，那麼作為我們經常作為健康的準則的「早睡早起」和強調時間的「晚睡晚起」到底有何區別？
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