五、茶味沙拉類健康食譜
1. 綠茶雞胸肉沙拉
特點：低脂高蛋白，適合健身人士。
食材：綠茶1包、雞胸肉150g、生菜、黃瓜、櫻桃番茄、橄欖油、檸檬汁。
做法：
綠茶用熱水泡開，雞胸肉用茶湯煮熟切片。
將雞胸肉和蔬菜混合，淋上橄欖油和檸檬汁即可。
2. 烏龍茶水果沙拉
特點：清爽解膩，富含維生素。
食材：烏龍茶葉5g、蘋果、橙子、葡萄、蜂蜜。
做法：
烏龍茶葉用熱水泡開，放涼。
水果切塊，淋上茶湯和蜂蜜即可。
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