減大腿運動｜動作十
站直身子，然後打開雙腿超過肩寬，雙手合十，然後向下蹲，直至大腿與小腿呈90度，再尖起雙腳，最後放下腳尖再站起，並重複動作15次。
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謝謝你的閱讀，祝你健康快樂！
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減大腿運動｜動作十
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