導讀：女人過了50歲，少吃花生瓜子，多吃這種鹼性菜！幫助排毒，氣色好不顯老。
入冬之後，天氣變冷，我們的身體在冷天需要補充熱量，胃口變得越來越好，很多人又開始胡吃海喝，吃太多大魚大肉。
特別是女性朋友，一到冬天就喜歡脂肪含量比較高的花生、瓜子等。
很多肉類食物偏酸性，吃太多，容易破壞我們體液的酸鹼平衡，從而影響我們的健康。
我們平常要除了吃肉類補充蛋白質之外，還要多吃一些鹼性食物，努力做到營養均衡，平衡好我們體內液體的酸鹼性。
1/12
芋頭屬於鹼性食物，有利於中和我們體內的酸性物質，調整我們體內的酸鹼平衡，有助於美容養顏，烏黑頭髮，還有利於平衡胃酸過多的情況。
芋頭膳食纖維含量豐富，有利於促進腸胃蠕動，潤腸通便排毒等，體內垃圾毒素少，氣色也越來越好，而且芋頭含氟量比較高，有助於清潔、保護牙齒等。
腸道不堆積垃圾，牙齒健康，空腔清新，自然而然讓我們遠離口臭。
除此之外，芋頭營養豐富，含有蛋白質、鈣、鐵、磷、B族維生素、維生素C等營養成分。
芋頭性平，味甘，有利於健脾開胃，補中益氣，剛好適合現在這個季節的飲食所需。
2/12
