Yumi除了健身外，
還堅持飲食管理，
學會自己做營養餐，
進行低脂肪、高蛋白飲食。
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反觀很多健身妹子，
健身只做有氧運動，
飲食只會節食挨餓，
這樣的後果是瘦下來后，
健康也出現問題，
身材會變得過分乾癟。
我們要知道
減肥的目標不是為了減重，
而是減脂不減肌，
避免肌肉流失，
才能健康的瘦下來。
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