她除了健身之外,還喜歡爬山。
她覺得爬山跟力量訓練結合特別好,爬山可以減少脂肪,降低體脂率。
力量訓練更多的是塑形、打造線條感;爬山之類的運動,可以讓你的線條更好地顯現出來。
她覺得爬山不完全是有氧,其實也需要力量,還可以練習臀腿。
7/9
日常生活中,隨意穿搭都很美!這就是好身材的優勢吧,不挑衣服,把每件衣服穿出時尚感。
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她除了健身之外,還喜歡爬山。
她覺得爬山跟力量訓練結合特別好,爬山可以減少脂肪,降低體脂率。
力量訓練更多的是塑形、打造線條感;爬山之類的運動,可以讓你的線條更好地顯現出來。
她覺得爬山不完全是有氧,其實也需要力量,還可以練習臀腿。
日常生活中,隨意穿搭都很美!這就是好身材的優勢吧,不挑衣服,把每件衣服穿出時尚感。