女人吃什麼補血最快,皮膚嫩,衰老慢?就是它......

大多女性存在兩種問題:一個是血氣不足,自然流通不暢,而另一個則是血氣凝結,堵塞了,所以也走的不暢快。

多數人談到補血,就會說是紅棗、紅糖、當歸,但是這些東西單用起來,都不是補血最快的東西!下面給大家介紹幾種,補血快、皮膚嫩、衰老慢的東西。

女人月經期,最好的補血湯就是四物湯了。
四物湯有三種做法,這次教給大家的是燉排骨這種做法,因為味道比較不錯,中藥味也比較少些。

血虛型女性:四物湯 多吃造血的食物

血虛型的人主要是身體缺血,或是缺少造血的元素,中醫上說「氣血同源」,因此調理時會從補血、補氣,以及增加身體對營養的吸收能力著手。

中藥材里的當歸、熟地、何首烏、枸杞、龍眼肉、四物湯等,對血虛體質很有效。
除此之外,應該多喝點四物湯。

四物湯

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女人吃什麼補血最快,皮膚嫩,衰老慢?就是它......

當歸、熟地、川芎、白芍、排骨、鹽

1)排骨洗凈斬塊,汆水撈起;
2)將當歸、熟地、川芎、白芍各物洗凈;
3)煮沸瓦煲里的清水,放入所有材料,武火煮沸,轉文火煲一個小時,下鹽調味即可食用。
功效
補血調經,潤膚養發,改善面色蒼白、肌膚粗糙。

血瘀型女性:三紅湯 活血去瘀、揮暗沉

血瘀型的女性,看起來氣色總是顯得暗沉,身體也比較容易出現疲勞和不明的酸痛感。

這是因為身體的血沒有散開,全瘀在某些點上,月經來時就更明顯了。

因此,中醫會針對這類型的女性,以活血的藥材讓瘀散開,瘀散開后,氣色自然就亮起來!這類型的藥材比較多作加入料理食材使用,像是紅花、王不留行、莪術、丹參、桃仁、黑木耳入菜,這裡推薦三紅湯。

三紅湯

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