她特別喜歡爬山，她覺得爬山可以鍛煉心肺功能，而且還具有塑性效果。
也就說，爬山不僅能夠減少脂肪，還能塑造麯線。
不過前提是你知道採取正確的發力方式，如果你爬山的時候更多用臀部發力，爬山就變成翹臀練習了。
不過，也要關注自己的膝蓋，看它是不是能夠承受。
有些人不會有問題，有些人下山的時候容易出現膝蓋不適，這就要根據自身情況了。
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