立秋後抓緊吃這菜,一降火,二消腫,三利濕,鈣鐵含量高,可惜很多人不懂

羊角菜含有豐富的維生素,還有鈣、鐵等多種礦物質微量元素,對我們的身體很有益處。
拿來和瘦肉煮湯,清熱,滋潤去秋燥。
今天跟大家分享羊角菜葉瘦肉湯的做法:

【準備食材】
1把羊角菜、150克瘦肉、1勺花生油、1小勺食鹽。

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立秋後抓緊吃這菜,一降火,二消腫,三利濕,鈣鐵含量高,可惜很多人不懂

【製作方法】
步驟1:把羊角菜的葉子摘出來,然後將羊角菜葉子中間凸起的葉脈扯出來,羊角菜中間的那條葉脈比較影響口感,比較嫩的葉子可以不用扯出來。

處理好之後,把羊角菜的葉子放入盆中,用清水洗凈乾淨。

把瘦肉清洗乾淨,切成小塊,然後剁成肉末。

也可以直接把瘦肉清洗乾淨之後,放入攪拌機,攪成肉末。

瘦肉要選那種不容易柴的部位,比如梅花肉、前腿肉、五花瘦肉等。

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