它是公認的「助眠之果」,隔天吃一次,鎮定安神助睡眠,一覺睡到自然醒

推薦食譜二:【芋頭餅】
主要食材:芋頭、花生粉、澱粉、白糖    
具體做法:
1.芋頭削去外皮,用清水洗凈,再切成薄片,放入盤中,放到蒸架上蒸20分鐘左右,把芋頭蒸熟。

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它是公認的「助眠之果」,隔天吃一次,鎮定安神助睡眠,一覺睡到自然醒

2.把蒸熟的芋頭放入盆中,把芋頭蒸成芋頭泥,再加入適量澱粉和少量水,攪拌均勻,然後把芋泥揉成團。

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