二少
1、少喝酒
喝酒傷肝，是眾所周知的事情。
酒精代謝是肝臟義不容辭的責任，但是肝臟的能力範圍是有限的。
以白酒來說，健康的肝臟每小時可分解約20ml50°白酒。
但是對於愛酒者而言，這個量是絕對不能滿足酒癮的，一旦長期超出肝臟的承受能力，酒精代謝出的乙醛會毒害肝細胞，導致肝臟病變。
肝臟要想好，喝酒一定少。
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2、少生氣氣大傷肝，經常生氣會導致肝氣鬱結、肝火旺盛。
肝主疏泄，長期情緒不佳，容易導致肝氣鬱結，肝火上升，進而導致肝火旺。
而肝火「燒」起來，與會加重不良情緒，如脾氣變得暴躁等。
如此惡性循環，導致肝火越來越大，因此，要注意少生氣，降肝火，保健康。
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