年過50要忌嘴，少吃豆腐海鮮，「3吃2不碰」，身體強健少生病

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年過50要忌嘴，少吃豆腐海鮮，「3吃2不碰」，身體強健少生病

年過50要忌嘴，少吃豆腐海鮮，「3吃2不碰」，身體強健少生病

過了50歲，身體就一年不如一年咯，尤其是還要帶孫子孫女的，從氣色上看，就能看出很多人，非常疲憊，沒什麼精氣神。
其實呀，年齡越大，越得注重保養，養好身體自己受益！

年過50要忌嘴了，不該吃的東西別碰，豆腐海鮮這兩種，為啥不能吃呢，豆腐雖然營養價值高，但是同樣高嘌呤，不推薦經常食用。
再來說說海鮮，也是一個道理，不想手腳難受，就儘量別碰，記住「3吃2不碰」。

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3吃

一、吃高鈣食物

50歲後，身體中的鈣質也會大量流失，補充鈣質很關鍵。

因此，平日多研究研究，從食補上下功夫，補鈣。