年過50要忌嘴，少吃豆腐海鮮，「3吃2不碰」，身體強健少生病

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【紅燒茭白】

食材：茭白、青椒、蔥蒜、鹽、白糖、老抽、食用油

茭白清洗乾淨，把老根去掉，再把它切成滾刀塊，蔥蒜、青椒都切好。
熱鍋涼油，把蔥蒜炒出香味以後，放上茭白翻炒幾下，然後加入適量的鹽、白糖、老抽，翻炒幾下添上開水，燜煮到斷生後，加上青椒，收湯後出鍋即可。

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2不碰

一、不碰菸酒

這一類東西，我從來不讓我們家人碰，真的都是不健康的東西，對身體危害還是蠻大的，大家也要注意一下。

二、不碰油膩

平日裡吃的炒菜什麼的，這種油量沒問題，但是太油膩的，炸的東西之類的，還是要少吃，對腸胃及其他器官，都不利。