有研究結果顯示，薑黃一種能抵禦多種疾病的強效抗氧化劑。
5、減少攝取卡路裡瑞典歌德堡大學日前研究發現，人們減少攝取卡路裡不僅有助於延緩衰老，糖尿病、癌癥等老年病的發病率就會明顯下降。
6、吃綠葉菜國內外多項研究證實，綠葉菜富含大量的胡蘿蔔素和葉黃素，多吃綠葉菜可以預防骨質疏鬆癥。
7、擁抱據美國《赫芬頓郵報》載文，擁抱能夠降低血壓，有益於心臟。
8、吃花椰菜美國科學家最近指出，花椰菜除了能預防癌癥外，還能夠清理肺部的有害細菌。
9、睡眠質量美國芝加哥大學通過研究顯示，睡眠質量不好，會增加患癌癥的風險。
10、開心
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