2、芒果
芒果口感酸甜，富含高營養價值，作為典型的熱帶水果，深受眾多女性朋友以及小孩子的喜愛，
適當吃一些可以為身體補充多種礦物質元素、微量元素、維生素、膳食纖維等等。
不過芒果也是一種高糖水果，尤其是血糖偏高的人一定要控制住嘴巴，
少吃一些芒果，芒果當中的糖分易於被身體吸收消化，會導致餐后血糖不受控制，危害心腦血管健康發展。
其次，正處在減肥期的各位女性朋友，多吃一些火龍果，少吃芒果，
減少對糖分攝入，避免葡萄糖轉化為脂肪物質，影響整個減肥成果。
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03健康有知識：這5種食物更有利於穩定血糖，要捨得吃
1、苦瓜
在民間，人們把苦瓜稱為半生瓜，味道雖苦，對於患有高血壓以及高血脂的人來講起到明顯的控制效果，
殊不知患有糖尿病的人多吃一些，更有利於促進體內胰島素分泌，穩定血糖。
大家不妨去超市購買一些苦瓜，苦瓜炒雞蛋或者是苦瓜蘸醬，
都是一種不錯的選擇，穩定血液，促進身體內部健康發展。
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