2、春筍
春筍口感清脆，水嫩多汁，富含優質植物性蛋白，為身體補充豐富膳食纖維以及維生素，
適當多吃一些，有助於增強人們胃口，提高腸胃蠕動速度，促進消化能力。
患有高血糖或者糖尿病的人也可以多吃一些，有助於穩定餐后血糖，大大降低患有糖尿病的併發癥風險。
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3、大蒜
大蒜是廚房當中常見的調味品，含有辛辣刺激的味道，這主要是得益於大蒜素的功效，
大蒜素能夠快速幫助人體消滅細菌，起到消炎功效。
適當吃一些大蒜，有助於補充多糖、脂類化合物、硫揮發性化合物等其他有機成分，
不僅有助於抗病毒，起到消菌消炎效果，抑制體內惡性腫瘤發展。
保護人心腦血管健康，穩定血脂降低血糖，提高身體新陳代謝能力，促進血液循環，維護細胞活力以及自我修復能力。
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