4、番石榴
番石榴作為一種典型的熱帶水果，富含高營養價值，口感酸甜，水嫩多汁，富含有機成分，
血糖高的人不妨多吃一些，有助於維護心腦血管健康，有效降低餐后血糖水平。
這主要是得益於番石榴當中存在的芳香類代謝產物，有效促進體內胰島素分泌，
降低血糖，穩定血脂，對於身體健康起到良好的促進效果。
其次，適當吃一些番石榴，有助於為身體補充稀有元素，
促進體內脂肪物質以及糖分在身體當中的代謝速度，緩解葡萄糖分解，減少血管帶來的刺激。
9/10
5、山藥
山藥是世界上公認的養胃食品，口感清脆，富含豐富黏液蛋白，
人們也把山藥譽為天然植物性胰島素，這些特殊的黏液成分有利於維護餐后血糖，避免胰島素起到抑制效果。
不管是保養腸胃也好，還是穩定血糖，山藥都是一種不錯的選擇，一定要捨得吃一些。
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