睡眠質量很重要，好的習慣要養成！
健康是睡出來的！
如若睡眠不好，精神狀態差，做什麼都沒精神；
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如若睡眠不足，人容易發火，心火旺盛易動怒；
如若睡眠缺失，內分泌失調，長此以往會生病。
我們強調睡覺的重要，人在睡覺時，這3樣絕對不能帶到床上！
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