紅薯的熱量高嗎？
紅薯也叫做地瓜，它的熱量並不高，每100克紅薯中含有120大卡左右的熱量。
其中含有豐富的蛋白質、澱粉、果膠、纖維素，還有人體所必需的氨基酸和多種微量元素。
適量的吃一些紅薯，可以有效的吸收其中的糖分，起到補中益氣、健脾開胃的功效。
對於一些脾胃虛弱而導致的周身乏力現象有很好的改善作用，但是需要注意，不能吃的特別多，防止血糖升高，不利於身體健康。
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長期吃「紅薯」當早餐的人，後來都咋樣了？
或許自己都不相信1.增強免疫力紅薯裡面富含胡蘿卜素，能夠起到抗氧化功效，不僅能夠延緩皮膚衰老速度，還能夠將體內多餘的自由基更好的清除。
此外，紅薯裡面的氨基酸成分非常的高，既可以為身體補充所需要的氨基酸物質，也能夠增強免疫球蛋白直接提高身體免疫力與抵抗力，防止外界病毒和細菌入侵。
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