日本公布「長壽」的5個好習慣,步行排最後,第一很少有人能堅持

最後,是那傳統的豆類。
它們雖平凡無奇,但卻蘊含著巨大的能量。
豆類中富含的蛋白質、纖維和礦物質,能為我們提供穩定的能量來源,同時也有助於降低膽固醇,保護心血管健康。

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