小密語錄：小姐姐們想要打造迷人的腰腹線條，只是嘴上說說可不行，關鍵還是得每天堅持運動，不妨試試小編今天給大家推薦的瘦腰腹體式，輕松甩掉腰腹贅肉，瘦下20斤！
迷人的身體曲線，可離不開纖細平坦的小腹。
街上那一個個穿著露臍裝的小姐姐，哪一個不是擁有黃金般的腰腹比例。
如果我們也能夠通過鍛煉獲得迷人的小腹，也會擁有妥妥的S型身材，哪裡還會為自己的身材發愁呢？
所以，針對小腹贅肉一定要重視起來才可以。
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瘦過小腹的人都知道，腹肌鍛煉的核心部位包括所有肌群，有腹直肌，腹橫肌，腹斜肌，前鋸肌以及更深層的一些腹部肌肉，想要瘦腹就得對這幾塊肌肉下手。
練就人魚線、馬甲線，其實就是在加強這部分的肌肉強度，防止贅肉累積，即使我們一下子達不到馬甲線的程度，多運動一下，也是可以消耗脂肪，減少贅肉累積的。
腹部贅肉易積不易減，想要擁有一個平坦小腹還真得費一番功夫呢！小密強烈給大家安利一波瑜伽瘦腹體式，消耗脂肪，打造完美小腹線條，可千萬不要錯過哦！
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