腦供血不足，1個動作每天3分鐘，疏鬆肌肉，肩頸舒服，促進腦供血 接下來播放 More + 頸椎肩頸膝蓋疼，怎麼辦？教你一招，緩解關節酸脹，全身輕鬆！【侯老師說食療】 電腦族低頭族經常「肩頸疼痛」，簡單拍打肩頸3分鐘，全身輕鬆了 每天反轉拉伸36下，放鬆肩頸，提高腦部血液循環，肩頸頭部都輕鬆
