腦供血不足，1個動作每天3分鐘，疏鬆肌肉，肩頸舒服，促進腦供血 接下來播放 More + 頸椎肩頸膝蓋疼，怎麼辦？教你一招，緩解關節酸脹，全身輕鬆！【侯老師說食療】 肩膀酸痛，左右抬49下，放鬆肩頸深度肌肉，緩解酸痛，預防肩周炎 1個動作打通淤堵，頸椎不易酸了，肩頸也不疼了，頸椎一天比一天好
