人老腿先老,四個簡單動作,腿部經絡全通了,預防骨質疏鬆、腿部骨折好方法! 接下來播放 More + 睡前拉壹拉腳背,勝過走壹萬步!疏通經絡,活到九十九沒問題 每天空抓手49下,打通6條經絡,提升腦供血,腦袋不蒙更清醒! 達摩甩手功,每天100下,經絡全疏通,改善心肺,睡眠也好了