葉酸含量「第1名」，菠菜比不過這菜！健腦補腦、護心控壓，50歲后吃了筋骨強！ 接下來播放 More + 半斤菠菜根+一把綠豆，快速降血糖，血糖穩定，血壓也低了 菠菜湯這做法火了，飯店一份28，在家成本也就3元，解饞了。 雙色菠菜饅頭 Spinach Steamed Bun一招教你蒸出天然綠色饅頭 一次發酵 省時省力
