補鈣別老吃鈣片了！ ！菠菜和它是絕配，補鈣效果是鈣片的45倍！每週這樣吃兩頓，讓你老了腿骨硬，走路不費勁！ ！ 接下來播放 More + 一把菠菜，四個雞蛋，做一道經典素菜，鮮香美味，吃一次就忘不了【阿胖麵食】 菠菜和這一起煮，勝吃30萬補藥！眼睛明亮視力好，老花眼也不見了，還可以降壓降脂降膽固醇，潤腸通便，排出肝毒 半斤菠菜根+一把綠豆，快速降血糖，血糖穩定，血壓也低了!
