睡前這樣抬抬腳，比快走1小時還要好，每天堅持練練，各種慢性病全沒了，睡眠好了，一口氣爬六樓也不累 接下來播放 More + 失眠睡不著！睡前拍打30下，困意濃濃睡得香，一覺到天亮 睡前吃下它，隔天就能排出2斤黑臭的陳年宿便，讓你無病一身輕！ 睡前和早上起床後喝白開水的人，腎可能已經出現問題，盡早看看！
