冬天補鈣別只知道喝牛奶,建議中老年多吃這「高鈣菜」,腿腳有勁,健步如飛

【製作方法】
步驟1:把兒菜的芽苞切出來,放到盆中,加入一些食鹽,將兒菜的芽苞和食鹽搓幾下,然後用清水將兒菜的芽苞清洗乾淨。
把兒菜的芽苞清洗乾淨之後,再將兒菜的芽苞切成薄片。

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冬天補鈣別只知道喝牛奶,建議中老年多吃這「高鈣菜」,腿腳有勁,健步如飛

步驟2:把五花肉清洗乾淨,然後將五花肉切成小塊,盡量切得薄一些。

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