輕度抑鬱癥狀的人,經常會說這幾句「口頭禪」,希望你一句都沒說過

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過去,因為生產力的不足,人們生活的重心,主要是滿足基本的生存需求,解決溫飽問題。

如今,想要吃飽穿暖已經並不是一件難事,人們的生活水平也有了明顯的提升。

但高速發展的社會,也讓人們的生活節奏指數倍的增加,每個人的精神壓力也隨之加大。

長期處於高壓的環境下,人的情緒很容易就陷入惡性循環,很難從中解脫或是自拔出來。

這就是輕度抑鬱癥的典型癥狀,根據統計,全球約有3.5億人患有抑鬱障礙,數量相當龐大。

若是自己總是說這3句「口頭禪」,那麼你很可能患上了輕度抑鬱癥,一定要及時調整。

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