抑鬱，分很多種！
有人是因為壓力而沉悶，
有人是因為感情而煩躁，
有人是因為慾望而不安，
有人是因為委屈而痛苦。
抑鬱，
其實就如同感冒一樣，
煩惱的時候會來，
開心的時候會走。
一點抑鬱，其實沒什麼，
怕就怕一直處在抑鬱中，
當你經常說這4句話，
你就要重視，
要學會改變自己了。
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01、「我都煩死了」
生活出現了不如意的事，
就會讓我們心煩。
關鍵是無論如何努力，
都不能把現狀改變。
這個時候，難以把控情緒，
會把煩悶展現，
包括脾氣變大了，
人也容易疲乏倦怠。
在難熬的這段時間，
你要學會靜下心來，
多寬慰你自己：
船到橋頭自然直，
任何事情都不能急迫，
唯有按部就班去處理，
才不至於因為做錯選擇後悔！
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