固本還陽步,每天走100步,提升身體陽氣,固本培元,護腎強腰 接下來播放 More + 強腰護腎代茶飲,腰腿疼痛好了,就連夜尿也沒了。 腰椎間盤突出的,每天踢腿30下,強腰壯腎,腰椎1天比1天健康了 這個中藥不簡單,堪稱「補腎王者」,補腎填精、固腎強腰,腎強一倍,時間翻倍。