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每天踮腳10分鐘能防病！就是這麼神奇！踮腳尖，不傷膝，有益心血管健康，能活動四肢和頭腦，消除眼前發黑、頭暈的毛病。補腎氣，強腰膝，防頸椎病，防後頭疼，防中風，防腦溢（中醫養生） | 【老安談健康】
2024/06/22
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百練不如一抖，百抖不如一晃！每天飯後晃10下，鍛煉全身勝過走千步【人體百科David偉】
2024/06/22
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骨質疏鬆，身體弱？教你正確享受冬天的「日光浴」，看完很受益【人體百科David偉】
2024/06/21
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早起震動陽氣，趕跑氣虛乏力，「至剛至陽」的補氣法，效果驚人！！【健康管理師李曉】
2024/06/21
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這個動作不一般，每天鍛煉2分鐘，全身經絡都通了，改善身體小毛病【人體百科David偉】
2024/06/21
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7個肩頸動作，改善頸椎椎間盤突出｜物治歐巴 Oppa phsyio
2024/06/21
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腳底藏著一根「長壽筋」，每天推100下，肝氣通暢，身體健康又強壯【人體百科David偉】
2024/06/21
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眼睛模糊，看不清？掌握1個絕妙動作，每天做30秒，雙眼清澈又明亮【人體百科David偉】
2024/06/21
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膝蓋退化保健運動 : 給那些連走路都會痛的人
2024/06/20
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腰椎間盤突出，這兩條「老筋」在作怪！解開以後腰好腿也好【人體百科David偉】
2024/06/20
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夜尿多、記憶力不好？黑芝麻加它一起吃，補腎固精，記憶力增強了，連夜尿也沒了！【問診健康】
2024/06/20
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入睡困難，整夜失眠？打開頭頂「睡眠鎖」，每天拍打200下，上床倒頭就睡著【人體百科David偉】
2024/06/20
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只要3個「助眠穴」讓你一覺到天亮！健康2.0
2024/06/20
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立春｜入睡難，睡眠質量差，每晚捏耳垂100下，快速入眠，一覺到天亮【健康管理師李曉】
2024/06/20
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肩頸不好的？民間絕活「肩頸一把抓」！每天10下肩頸經絡全打通【人體百科David偉】
2024/06/19
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醫生提醒：過了70歲，要少散步，多做2件事，許多老年人不重視！#健康常識#養生保健#健康#健康飲食
2024/06/19
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這個「甩手功」不一般，牽一髮而動全身，輕鬆打開全身經絡，促進循環【人體百科David偉】
2024/06/19
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眼睛模糊，疲勞難忍？每天1分鐘「刮天目」，讓你雙眼有神，清澈如水【人體百科David偉】
2024/06/19
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人老了耳背又耳鳴？1個絕活動作，3分鐘讓你聽啥都清楚
2024/06/19
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腿麻、腰疼、腰椎疼痛？調理腰椎疾病四步曲，幫你遠離疼痛！｜后溪穴｜秩邊穴｜命門穴｜中醫養生｜身體調理｜氣血疏通｜經絡養生｜針灸理療｜【中醫針灸理療師Jimmy】
2024/06/19
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道家絕活「無痛開背」，打開脊柱中樞，提高心肺功能，越練氣越足
2024/06/19
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道家絕活「長壽擺臂功」，2分鐘鍛煉全身，練完渾身通透【人體百科David偉】
2024/06/18
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頻繁失眠，氣血不足？ 1個簡單動作，幫你養好脾胃，全身更健康！【武醫張鵬養生】
2024/06/18
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人人能用的「傻瓜助眠法」，入睡困難的，簡單4步，安神助眠睡得香【健康管理師李曉】
2024/06/18
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